Sağlık üzerine birçok faydası olan kekik çayı, tüm dünyada yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Bu yazımızda kekik çayının faydalarından ve nasıl yapıldığından bahsedeceğiz.
Kekik Çayı Faydaları Nelerdir?
Yaz kış fark etmeksizin her mevsim de faydası bulunan kekik çayı, vatandaşlar tarafından farklı kullanım amaçları doğrultusunda hazırlanmaktadır.
Kekik çayı isminden de anlaşılacağı gibi kekik bitkisinin yaprakları demlenerek kullanılır.
Eski tarihlerden beri özellikle grip gibi hastalıklarda sıklıkla kullanılan kekik çayının insan sağlığına birçok faydası bulunmaktadır.
Yapılan araştırmalara göre kekik bitkisinin mikroplarla savaşma gücü oldukça yüksektir.
İçerisinde önemli besin maddeleri bulunan ve antioksidan özelliği olan kekik çayının faydaları saymakla bitmiyor.
Kekik çayının faydaları aşağıdaki gibidir:
- Vücutta ortaya çıkan serbest radikallere karşı savaşır.
- Kekiğin içerisinde bulunan demir, kalsiyum ve magnezyum sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kan akışını düzenler ve kan basıncını kontrol altına almaya yardımcı olur.
- Kekiğin içerisinde bulunan timolün sayesinde çeşitli inflamatuar hastalıkları tedavi eder. Yani vücutta oluşan iltihaplanmalar ile savaşır.
- Kekik çayı solunum yollarını etkileyen öksürük, burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca solunum yollarını rahatlatır.
- Grip ve soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının semptomlarını azaltır.
- Regl dönemi ağrılarını hafifletir ve adetin sökülmesine yardımcı olur.
- Kekik bitkisinin içerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde cilt üzerinde olumlu etkiler sağlar. Mantar gibi cilt sorunlarının hafiflemesine de yardımcı olur.
- Birçok kişi kekik çayı zayıflatır mı sorusunu sormuştur. Kekik çayı kilo vermeye yardımcı olabilir.
- Kekik çayı aynı zamanda hazmı kolaylaştırır ve mide ağrılarına iyi gelir.
- Kekik çayını aç karnına içmek yağ yakımına yardımcı olur.
- Kekik çayı vücuttaki ödemi atarak şişkinliği azaltır.
- Kekik çayını düzenli olarak içmek ağız ve diş sağlığını korur. Diş eti hastalıklarını önler ve dişte çürük oluşumu riskini azaltır.
İlginizi Çekebilir: Ormandan topladığı kekiklerden şifa deposu üretiyor
Limonlu kekik çayı içmenin faydaları ise aşağıdaki gibidir:
- Limonlu kekik çayı içmek boğaz ağrısına iyi gelir.
- Öksürüğü engeller.
- Vücuttaki bakterilerle savaşarak antibiyotik görevi görür.
- Gaz ve şişkinlik şikayetlerini azaltır.
- A, C ve E vitamini içerdiğ için bağışıklık sistemini güçlendirir.
Gece yatmadan önce kekik çayı içmenin faydaları ise şu şekildedir:
- Gece uyumadan önce kekik çayı içmenin stresi ve kaygı bozukluğunu azaltıcı etkisinden dolayı uyku öncesi rahatlatıcı bir etkisi vardır.
- Gece içilen kekik çayı vücutta biriken toksinlerin atılmasını sağladığı için sindirime yardımcı olur.
- Gece uyumadan önce içilen kekik çayı organların kendini temizlemesini sağlar.
- Gece içilen kekik çayı ruhen ve bedenen sizi arındırarak iyi hissetmenizi sağlar.
- Uykudan 20 dakika önce içilen kekik çayı uykuya daha kolay dalmanıza yardımcı olur.
- Rahat bir uyku çekmenizi sağlar.
Kekik Çayı Nasıl Yapılır?
Tüm dünyada şifa niyetine kullanılan son derece faydalı bir bitki olan kekik çayı nasıl demlenir sorusunu birçok kişi sıklıkla aratmıştır.
Tüm dünyada yaygın olarak tüketilen kekik çayı şu şekilde yapılır:
- Bir cezvenin içerisine 2 tatlı kaşığı taze kekiği ekleyin. Üzerine 1 bardak kaynamış suyu ilave edin. Ardından 5 dakika boyunca demlenmesi için ağzı kapalı bir şekilde bırakın. Kekik çayınız demlendikten sonra suyunu süzerek içebilirsiniz.
- Demlemiş olduğunuz kekik çayının içerisine limon ve bal katarak faydasını arttırabilirsiniz.
Not: Kekik çayının kan sulandırıcı etkisi olabilir. Bu nedenle kan sulandırıcı etkisi olan herhangi bir ilaç kullanan kişilerin kekik çayını tüketmeden önce doktoruna danışmasını tavsiye ederiz.
Aile hekimine danışarak kekik çayını günlük olarak tüketebilirsiniz.
Eğer hamileyseniz kekik çayını kullanmadan önce doktorunuza danışmanızda fayda var.
Kekik Çayının Yan Etkileri Nelerdir?
Kekik çayı tüketmenin vücuda birçok faydası olsa da bazı kişiler için bu durum tam tersi olabilir.
Kekik çayının normalde yan etkisi çok düşüktür. Ancak bazı kişilerde kekik çayını çok fazla tüketmek dehidrasyon oluşturabilir. Bu durumda da baş dönmesi veya baş ağrısı meydana gelebilir.
Kekik çayının hamile ve emziren kadınların tüketmemesi gerektiğini söylemiştik. Aynı zamanda 12 yaşından küçük çocukların da bu çayı tüketmemesi gerektiği de doktorların paylaştığı bilgiler arasında yer alır.
Bazı kişilerin kekik çayına duyarlılığı olabilir. Bu durumda ishal, mide bulantısı, mide yanması, kusma gibi ciddi mide ve bağırsak sorunlarını meydana getirebilir.
Bunların yanı sıra; tansiyon hastalarının da kekik çayını tüketirken dikkatli olmaları gerekir. Çünkü kekik çayı tansiyonu düşüren ilaçlarla tepkimeye girerek ani bir tansiyon düşüklüğü etkisi yaratabilir.
Aynı zamanda yakın tarihlerde bir ameliyata girecek kişilerin de kekik çayını kullanmadan önce doktoruna danışmaları gerekir.
